Purvi Jharokha

                                               उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेसर ) रोग का कारण --- असंयमित रहन -सहन , खान -पान ,अप्राकृतिक दिनचर्या ,मानसिक विकार ,तली हुई चरपरी अधिक वसा वाली वस्तुओ को अधिक सेवन,मांसाहार ,मद्यपान ,देर रात्रि तक जागना।                     मैदे से बना हुआ भोज्य पदार्थ ,मावे पूरी-पराठें ,समोसे कचौरी,केक पेस्ट्री का नियमित सेवन। दुसरे को मात देने के लिए सदा तनावग्रस्त रहना, क्रोध करना, ईर्ष्या करना , घृणा एवं कुशंकायाँ करना , अत्यधिक स्त्री प्रसंग में लिप्त रहना , गँजा -भाँग , चरस , जर्दा , शराब , चाय -कॉफ़ी जैसे गरम पदार्थों का सेवन करना भी इस रोग के जनक हैं । रोग के लक्षण --- नींद कम आना  जी घबराना  हर समय शंका और चिंता बने रहना  चक्कर आना  एक आँख की रौशनी धीमी या धूमिल होना  गर्दन के रंगों का अकड़े हुए प्रतीत होना  पेट ...

Bhaang shareer ke toxin ko khatm karta hai|  Bhaang ki patti ko masal kar do-do boond ras kan me daalne par kaan ke dard me rahat hoti hai| Neend nahi aane par 2g bhaang ke powder me 2g sarpgandha ka powder milakar 2g lene par acchi neend aati hai| Sir-dard me do-do boond bhaang ki patti ka ras nak me daalne par rahat hoti hai | Histeria (apasmar) me bhaang ka powder+heeng , matar ke daane barabar lene par faida hota hai | Khasi(cough) - bhaang powder + sauth + peepal, barabar matra me mila kar 2-2g sevan karne se faida hota hai| Sangrahani(bar bar sauch) , bael-giri + bhaang +sauf (aniseed) milakar nuskha taiyaar kren aur rozana 5-5g sevan kren | Bhaang bhukh badhata hai| Bhaang+kali mirch+adrak milakar sevan karne se bhukh badhti hai| Hydrosil- Bhaang ki pattiyan ubaalkar sekaai keren| garam patte hydrosil me bandh de| Mutra Krich - Bhaang+kakdi ke beej ka sharbat| Napunsakta- Bhaang beej pees kar rozana 1-1 tsp le| Arthritis- Bhaang beej ko bhoon kar 1-1...

Waat, pitt aur cough(tridosh) ki gadgadi tatha panch mahabhooto ki gadbadi ke karan he rog hote hain|  Bhojan ke pachan me kam se kam sadhe chaar ghante ka samay lagta hai| Isliye bhojan karne ka antraal kam se kam paanch ghante ka hona chahiye| Shareer me anpache bhojan se gas hota hai | Gas mukhyatah nimn prakar ke bhojan lene se hota hai... Waat-vardhak ann jaise chana, baigan(bribjal) , kaddu , rajma ka prayog kam kren| Ek bhojan pachne se pehle dusra bhojan na le| 'Chai' jahan tak sambhav ho chor de ya kam kar de kyuki ek cup chai pachne me 22 ghante ka samay lagta hai| Jyada chai peene se gas hota hai| Gas hone se pet dard hota hai, pet phool jata hai| aajwain ka churn jal ke saath lene par gas me rahat milti hai| Aajwain, baking soda, cheeni milakar pees le| Is churn ko bna kar dabbe me rakh le avam aadha-aadha chammach din me do baar le| Dopahar me chach(mattha) piye| Matthe ko bnane ke liye ek cup dahi me 6 cup paani daale aur a...

Bahot pracheen samay me raksha bhandhan ka tyoihar Shravani ke roop me mnaya jata tha. Shravani ke avsar par vriksha lgane ki parampara thi. Logo ka vishwas tha ki vriksh lgane se dharti ki raksha hogi. Is prakar hum keh sakte hain ki pracheen kaal me bhi log paryavaran ke prati sajag the. Durga Saptsati me bhi kaha gya hai .....                  ""  यावत भूमनडलम धत्ते सशैल वनकाननं ।                      तावत तिष्ठति मेदिन्यां संतततिः पुत्र -पौत्रिकी ।।"" Arthat jab tak is dharti par parvat sahit van aur kanan maujud hai tabtak santati (santaan) - putra aur pautra is dharti par surakshit rahenge. Kalantar me yah raksha bandhan ke tyohaar ke roop me mnaya jaane lga. Hindu dharm-granthon aur purano me yah katha varnit hai ki Raja Bali ke 100 yagya pure hone par Devraj Indra ka singhasan dolne lga. Indra ne vishnu se prarthana ki tab Bhagwan Vishnu Vaman ka roop dharan kar Bali se...

Moongfali mein pairodoxin namak B6 vitamin paaya jata hai jo vishesh roop se mastisk avam snauvo(nerves) ke liye labhprad hai | moongfali khane ke turant baad paani nahi peena chahiye qki tailiya pdarth khane ke baad turant paani peene se khansi aane ki aashanka rehti hai | moongfali mein potassium, phosphorus, calcium paya jata hai jo hriday avam mastisk ke sehat ke liye labhprad hai | kacchi moongfali ko raat mein bhingo le, agle din pees le, peesne ke baad chauguni matra mein paani milaye, yah mishran dudh ban jaega; yah paushtik hota hai | is dudh se aap dahi ya paneer bna sakte hain | moongfali ke tail ko jakhm par lgane se ghaw jaldi bharta hai | angkurit moongfali adhik gunkaari hota hai| isme vitamin A, B avam C prachur matra mein paaya jata hai |

Bhartiya pracheen granthon mein lok-tantra ka saboot :- sangachadhwam samvadadhwam, sam wo manansi jantaam | deva bhagam yatha poorve, sanjanana upasate || arthat. .. "hum sab sath-sath chale, prempoorvak baatcheet karen , humare man shant bhav se vicharon mein leen ho | jis prakaar humare vidwan poorvaj apne-apne bhag mein aane wali dhan-sampda ko paraspar sahmati aur samta ke aadhar par prasaad ke roop mein grahan kiya karte the, usi prakaar hum hum bhi ek mat hokar apna-apna ansh sharsh swikaar kren |"

 maa ko mat tum jaana bhul maa toh hai pooja ki phul kabhi devaki bankar janm wo deti hai balak kabhi yashoda bankar gaurav paati hai palak ghar ki chaukhat par kesh goothti aangan mein jhoola jhulwati khoob khilati khoob ghumati maa ki mamta par hi sabho ko garv hai maa ke charno ke neeche hi swarg hai maa ko mat tum jaana bhul maa toh hai pooja ki phool maa ki baatein mankar dhruv ne paaya hai achal raj sumitra ki baaton mein pakad ram ke sang van gye lakhan laal bratri-prem ka bna adbhut misaal maa ki seva se badhti aayu, bal badhta hai vaibhav vishaal y ash teerti pataka lehraye phir vishwa paral par chamatkaar pracheen ved rigved saar maa ko mat tum jaana bhool maa toh hai pooja ki phool chahe janm dene waali janni chahe palak yashoda stan-paan krane waali ya bhojan dene waali dhayi guru ki patni ho ya est dev ki bharya sauteli maa jesht behan mausi ya bua dadi, bhabhi, mami, jethani sabhi ka darja matri...

Panchtantra ke rachiyata pandit Vishu Sharma hain | ''panch'' ka arth hota hai paanch tatha ''tantra'' ka arth hota hai aacharan ya siddhant | Ek janshruti ke anusaar ek raja ke teen murkh putra the | Unhe sudharne ke liye raja ne vishu sharma ko niyukt kiya | Guru ne kalpnik kahaaniyon ka sansaar rachkar is uddeshya ko pura kiya | Sabhi kahaaniyan pashu-pakshi par aadharit hain jinmein 5 tantra- viswaas, vaibhav shrijan, gambhir prayas, maitri aur gyan antarnihit hai | In kahaaniyon se kisi-n-kisi roop mein samaj ke niyamon ko samajhne mein bacchon ko madad milti hai | Bible ke baad pandit Vishnu Sharma dwara rachit Panch tantra he vah granth hai jiska anuwaad vishwa ki sarvadhit bhasha mein hua |

                                                  "sarvrog hare nimbah" aayurvedic granthon mein neem ke aushadhiya guno ka vistrit varnan kiya gya hai | yah kayi rogo ko door karne mein labhprad hai | Neem ke panchang(patti, phool, jad, beej avam chaal) ko churn bna le- ek se do chammach churn mein 1/4 chammach namak mila ke 7 se 15 dino tak  subah-shaam garm paani ke sath sevan karne se malaria, bukhar, chechak ya khasra aadi bimariyon se bachav ho jata hai |  Neem ke 7 se 11 beej kuchal ke subah-sham dudh ke sath 2-3 mahine tak sevan kren ...isse babasir mein labh hota hai | Phode-phinsiyon ko door karne ke liye neem ke paani se snan kren | neem ki kshaal, haldi aur chandan ka phode-phunsiyon par leep kren | Phunsiyon aur daano ko door karne ke liye neem ke tail ko nariyal ke tail mein milakar lgane se labh hota hai | Khaj-khujli ko door ...

Aam ki lakdi ke jalane se bacteria nasht hota hai | Aam mein vitamin A tatha C prachur matra mein paya jata hai | Kacche aam ko aag mein pkakar panna (sharbat) bnakar peene se jee michlana kam kota hai aur loo lagne mein labh hota hai | Aam khane se sharirik saundarya bhadhta hai | Aam ke sevan se twacha mulayam hoti hai | Aam mein calcium avam aur magnesium paya jata hai| Aam khane se tanaw kam hota hai | Aam ke sevan se manspeshiyon ki jakran kam hoti hai | Ek chammach aam ke ped ka gond(gum) mein ek chammach paani milakar paste taiyar kar phati adiyon mein lgane se rahat milta hai | Aam ke sevan se twacha ka rang saaf hota hai | Aam ke sevan se sharirik bal badhta hai | Aam ke datun ke prayog se masudhe swastha ho jaate hain | Aam ki guthli peeskar churn bnaye, paani ke sath ek chota chammach raat me sone ke purv lene se paet ke kide nikal jate hain | Aam ke ras mein adrak ka ras milakar peene se hriday rog mein labh pauchta hai | Gut...

Ek masale ke roop me bhartiya rasoee mein adrak ka upyog sadiyon se hota rha hai | adrak ka prayog morabba, paak, aachar ke roop mein kiya jata hai | sauth toh adrak se he taiyaar hota hai | sauth ka upyog garmiyon mein nah karna chahiye, lekin adrak ka prayog santulit matra mein kiya ja sakta hai | aaiye jane vibhinn bimariyon mein adrak kis tarah humare kaam aata hai -----                                     KHANSI adrak aur nimbu ke ras ko shehad ke sath saman matra mein din mein do baar piye | adrak ke ras mein shehad milakar chatne se bhi rahat milti hai |                                         KABJ adrak, azwain aur gud saman matra mein kut le, ise ghee mein bhun kar paani dalkar pkaye | ise niyamit roop se khane se kabj ki shikayat door ho jati hai |       ...

Aaloo ke utpadan mein bihar ke Nalanda zile ke Darbespura gaon ke kisanon ne world record bnaya hai. Netherlands ke 535 quintal/hectare ke mukable unhone 729 quintal/hectare aaloo ka utpadan kiya. Mukhya roop se nimn karya kiye gye :- teen-char baar jotayi(plough). domat mitti. compost. vermi-compost. gobar. lakdi avam uplay ki chhai(rakh). aaloo ki prajati-- pokhraaj avam kufari lgaya gya. ropayi ke liye paudhon se paudhon ki doori 12 cm tatha line se line ki doori 60 cm. aaloo bone ke samay jaivik khad "vaimstar", "enrich" avam "FYM" ka prayag kiya gya. FYM mein gaumutra, sadi gobar, poultry waste daala gya . prati hectare 33metric tonne sada gobar tatha 17quintal poultry waste daale gye. prati hectare 13.5quintal vermi-compost daala gya . Seenchai(irrigation) ke taur-tarike :- Pehli seenchai ropne ke 15din baad. 2 din baad Vaimstar ya Enrich dal kar mitti ki bharai. Master Line, Hot Favourite ya Kel...

Sir Dard nimn karano se hota hai :- Uccha raktchap. Sugar level ka badhna ya ghatna. Paet ke andar gas ka banna. Aankhon ki jyoti me kami hona . Daant me dard hona. Shareer ke andar infection. Survical pain. Sir ke andar tumor. Sirdard ke nivaran hetu gharelu nuskhe :- Aadha cup nimbu-paani, thora sendha namak mila kar pine se sirdard me fayda hota hai. Nimbu ki patti ko chaya me sukha kar powder kar ke subah-shaam aadha aadha chammach jal ke sath le. Khaali paet paanch se das kaali mirch chbayein. Subah khaali paet dudh ka chhena khaye. Agar thand ke karan sir dard hua ho toh dudh aur jalebi khaye. Dhaniya ka powder ek chammach, kaali mirch ka powder aadha chammach, aamla ka powder  ek chammach milakar garam paani ke sath  sevan kare. Yadi garmi ke karan sir dard ho toh mehndi ki patti pees kar mathe mein lgaye. Mehndi ke phulon ka powder baalon mein lgaye. Ghee aur kapoor milakar mathe par lgaye. Yadi ardh-kapaari (...

आधा भोजन, दुगुना पानी, तिगुना श्रम, चौगुनी मुस्कान. मांसाहारी भोजन का त्याग करे: मांसाहारी भोजन विष के सम्मान होता है, जब किसी जानवर को मारा जाता है तब उसके शरीर में भय, गुस्सा से जहरीले हारमोंस बनते हैं. चबाकर खाए: चबाकर भोजन करने से ' seritonin ' नामक होरमोन की मात्र बढती है, जिससे अनिद्रा, सिरदर्द आदि रोग दूर होते हैं. स्वश्थ शरीर में खून का क्षारीय और अम्लीय अनुपात 80:20 रहता है . अतः क्षारीय खाद्य पदार्थ का ज्यादा सेवन करना चाहिए. क्षारीय पदार्थ : गुड, शहद, ताज़ा दूध, दही, ताज़े फल, हरी सब्जियां, चोकर युक्त आटा, छिलका सहित दाल, अंकुरित अनाज, मख्खन, कच्चा नारियल, सूखे मेवे, सलाद (टमाटर, खीरा, चुकुन्दर आदि ), नीम्बू, संतरा, मौसंबी अनानाश. अम्लीय पदार्थ: चीनी, कृत्रिम नमक, मैदा, polished  चावल, बेसन, अचार, ब्रेअड, बिस्किट, केक, पिज्जा, cream , meat , मिठाइयाँ, तेल, घी, कृत्रिम शीतल पेय. सदैव अचार एवं पापड से परहेज़ करे. नीम्बू का अचार फायदेमंद, पुदीने की चटनी, धनिया की चटनी, टमाटर की चटनी फायदेमंद परन्तु बोतलबंद सौस नुकसानदेह.   ...

   कर बहियाँ बल आपनी                            छाड़ी विरानी आस । जाके आँगन नदी बहे,                          सो कत मरे पियास ।।   ।।  बूंद-बूंद से घट भरे ।।                                                                             ।। हर घट से जीवन चले ।।     _अर्थात दुसरे की आशा छोड़ कर अपने बहुबल पर विश्वास करना चाहिए । जिसके आँगन में नदी बहती है वह प्यासा कैसे मर सकता है ।      वर्तमान समय में भारत वासी को कबीर की इस पंक्ति से शिक्षा लेनी चाहिए । इजराएल में प्रति वर्ष औसतन वर्षा 50cm होती है फिर भी वहाँ की सरकार एवं जन भागीदारी के चलते वर्षा जल के संरक्षण का इतना उत...

रहिमन पानी राखिये ....      बिन पानी सब सून । पानी गये न ऊबरे ,      मोती मानुस चून।।            ये पन्तियाँ जल के महत्व को रेखांकित करती हैं । रहीम कवी इस पंक्ति के माध्यम से कहना चाहते हैं की पानी का संगरक्षण करना चाहिए । सामान्य रूप से इन पंक्तियों में पानी दो अर्थों में प्रयुक्त हुआ है । मनुष्य का पानी (लज्जा, इमानदारी, मानवीयता) यदि ख़त्म हो जाए तो वह मनुष्य के रूप में बिना सिंग और पूछ वाला एक जानवर ही होगा । मोती से यदि पानी(चमक) ख़त्म हो जाए तो उनूप्योगी हो जाता है और उसके मोती होने का कोई अर्थ नहीं रह जाता । इसीप्रकार चूना(lime) का यदि पानी ख़त्म हो जाए तो वह उपयोग के लायक नहीं रह जाता है ।          वर्तमान समय में जल का महत्व और भी बढ़ता जा रहा है । यु तो धरती का ७१% भाग जल है तथा शेष २९% स्थल है, फिर भी समुद्री जल पीने के उपयोग में नहीं लाया जा सकता है चुकी वह बहुत ही खारा है । सम्पूर्ण जल का १% उपयोग  लायक है और उस १% का मात्र द...

जानामि रे कापुरुष तव प्रभावं । स्थानं प्रधानं न ही बालम प्रधानं ।। व्याख्या - एक बार भगवन विष्णु का सन्देश लेकर गुरुड़ जी भगवान् शिव के पास पहुचे । भगवान् शिव समाधी में लीं थे । अतः गरुढ़जी चुप चाप थोड़ी दूर पर बैठ गये । शिवजी के मस्तक पर बैठा हुआ तक्षक नाग गरुढ़जी को देखकर फूफकारने लगे ।गरुढ़ ने सोचा यह तो हमारा भक्ष है(भोजन) है। इसकी जाती मुझे देख कर कांपती अवं पलायन कर जाती है । इसका ऐसा दुश्सहस इसलिए है क्युकी यह शिव के सर पर सवार है जहां कोई हमला नहीं कर सकता है । गरुढ़जी बोले - रे कायर! मई तो तेरा प्रभाव जनता हु पर स्थान प्रधान होता है, बल नहीं होता । शिक्षा - कभी कभी साधारण मनुष्य बड़े नेतायों अफसरों अवं अन्य बड़े हैसियत वाले लोगों के प्रभाव में अपने को बहोत हे शक्तिशाली और समर्थीयवान मानने लगते हैं और अपने से बड़े हैसियत वालों के साथ भी अच्छा बर्ताव नहीं करते । ऐसे व्यक्ति का साथ जब इन रुत्वेदार लोगों से छुट जाता है तोह समाज में इन्हें फिर कोई नहीं पूछता । इसलिए लोगों को अपने क्षमता और हैसियत का हमेशा...

मौला नसीरुद्दीन और खट्टर काका दोनों दोस्त थे । परीक्षा में मौला नसीरुद्दीन अव्वल अंक लाते थे जबकि खट्टर काका पढने में कमजोर थे । फिर भी नसीरुद्दीन का परीक्षा में नक़ल करकर अच्छे अंक ले आते थे । एक बार की बात है, नौकरी के लए दोनों इंटरविउ( अंतर्विक्षा) देने गये । मौला नसीरुद्दीन तो खुश थे किन्तु खाक्क्टर काका यह जन कर उदास थे की मौखिक परीक्षा में नक़ल कैसे किया जाए । उन्होंने अपनी बात मौला नसीरुद्दीन को बताई तोह नसीरुद्दीन बोले इसमें कौन सी बड़ी बात है, मेरा जब इंटरविउ चलता रहेगा तब तुम खिड़की के पास मेरा जवाब सुन लेना और जब तुम्हे पुचा जाएगा तो वही जवाब परीक्षक को बतला देना । अंतर्विक्षा शुरू हुई और नसीरुद्दीन को कक्ष में बुलाया गया ।  अंतर्विक्षक ने पहला सवाल दागा - भारत स्वतंत्र कब हुआ? उत्तर - प्रक्रिया तो १९४२ में ही शुरू हो गयी थी....परन्तु सफलता १९४७ में प्राप्त हुई । दूसरा सवाल - इसमें किसका योगदान था? उत्तर - यह एक व्यक्ति के प्रयास से संभव नहीं हुआ इसमें अनेक लोगों का योगदान है । तीसरा सवाल - क्या मंगल ग्रह पर जीवन ...

सर्दी की बीती ठिठुरन   पूस की ठंडी रात की सिहरन । वायु शीतल अब मंद मंद शरद ऋतू की हो गयी अंत ।। लुक चिप कर आम्र की झुरमुट से   महुए की मस्ताई फूलों  से झरते पत्तों के शूलों से । बगिया के सुन्दर फूलों से इठलाता आया ऋतू वसंत ।। महिमा जिसकी कवी गाया है  मधूमास ऋतू अब छाया है । सबकी अलसायी काया है फूलों पत्तों में छाया  है ।। ऋतू कान्हा को यह भाया है महिमा गीता में गाया है ऋतू कुशुमाकर बतलाया है । ऋतुओं में सबसे श्रेष्ठ ऋतू... वर्णन करके हरसाया है ।। फूलों की फैली मृदु सुगंध पुरवाई चली अब मंद-मंद । भौरें गाते अब मुक्त छन्द वीणा-पानी का हुआ अवतरण ।। वेलेनताइन संत का ज्ञान दिवस शिव और शिवा  का मिलन दिवस । इस ऋतू पर हमसब को है गर्व और खिल उठे पेड़-पौधे-हर्ब ।।   कोयल पिपिहा अब गाते हैं पेड़ के पत्ते झर जाते हैं । सब बल्लारियां खिल जाते हैं अली फूलों से मिल जाते हैं' ।।   फिर मधुर सु...

धर्मो विस्वस्य जगतः प्रतिस्था  लोके धर्मिष्ठं प्रजा उपसर्पन्ति । धर्मेण पापं अप्नुदंती  धर्मे सर्वं प्रतिष्ठितम तस्माद धर्मं परमम् वदन्ति ।।   अर्थात संपूर्ण सचर जगत की प्रतिष्ठा धर्म से है । इस संसार में प्रजा सदैव हे मार्गदर्शन के लिए धर्म प्रिय मनुष्य की ओर निहारा करती है । धर्म से पापों का क्षय होता है तथा धर्म से ही समाज की हर व्यवस्था प्रतिष्ठित होती है । 

                किस किस गली में नहीं है माजर मेरा                           जहाँहसी देखी वही मर गया ।।              पत्थर थे तराशा तो खुदा निकले  तरक्की इसको कहते हैं...हम तोह संतरास के संतरास निकले।।            कौन कहता है की आसमान में छेद नहीं होता,                        एक पत्थर तोह तबीयत से उछालो यारों ।।  मैंने कब कहा वह अच्छा बहोत है                   पर उसने मुझे चाह बहोत है। शोहरत ने उसे तनहा कर दिया                   दरिया है पर प्यासा बहोत hai ।। वह पथ क्या, पथिक कुशलता क्या,                   जिस पथ में बिखरे शूल न हो। नाविक की धैर्य परीक्षा क्या, ...

"धृतिः क्षमा दमो अस्तेयंग सौच्मंद्रियानिग्रह । धी विद्या सत्यम क्रोधो दशकं धर्म लक्षणं ।"                    अर्थात धैर्य, क्षमा, मन का निग्रह, चोरी नहीं करना, बहार अवं भीतर की शुद्धि, इन्द्रियों का संयम, सात्विक बुद्धि, आध्यात्म विद्या(बुद्धि ), सत्य बोलना, अक्रोध, धर्म के यही दस मूल लक्षण धर्म ग्रंथों में बतलाए गये हैं । इस प्रकार ऊपर-युक्त गुणों की रक्षा करके ही मनुष्य, मनुष्यता की रक्षा की जा सकती है...इसलिए कहा गया है-                                          धर्मं एव हटो हन्ति धर्मो रक्षति रक्षितः ।             तस्माद धर्मो न हन्तव्यो माँ नो धर्मो हटो बधीत ।।                          यानी जो धर्म का नाश करता है, धर्म भी उसका नाश करता है और जो धर्म की रक्षा करता है, धर्म भी उसकी रक्षा करता ह...

श्री राम रघुवंशी रजा थे । इन्हें रघु-वंश मणि भी कहा जाता है । रजा रघु दशरथ जी के दादा थे । और दशरथ राम जी के पिता थे । पुराणों अवं अन्य धर्म ग्रंथों के अनुसार रघुकुल की तीस पीढ़ियों का परिचय इस प्रकार  है - वैवस्वत मनु  महाराजा दिलीप रघु अज  दशरथ  राम कुश अतिथि निषध नल नभ पुण्डरीक क्षेमधन्वा देवानीक अहीनगु पारिपात्र शील नाभी वज्रनाथ शंखन हरिदश्व विश्वसह हिरन्यनाभ कौशल्य बुध्हिस्थ पुत्र पुष्य  ध्रुवसंधि सुदर्शन अग्निवर्ण सुदर्शन के पुत्र रजा अग्निवर्ण रघुवंश के अंतिम शशक थे ।

Khansi ke liye(Cough) - अदरक का रस एक चम्मच, शहद एक चम्मच मिला कर दिन में ३-४ बार सेवन करें. सरसों के दाने बारीक पीस कर शहद में मिला कर रख दे, आवश्यकता अनुसार दिन में ४-५ बार १/४ चम्मच चाते । पीपली(पीपर) को पीस कर मधु में मिला कर एक-एक चम्मच सुबह-शाम चाते । गाए का घी गर्म कर उसमे काली मिर्च का चूर्ण डालकर चाते । बासा (बाकस) के पत्ते का काढ़ा पीने से खांसी छूट जाता है । तुलसी पत्र अवं काली मिर्च का काढ़ा भी खांसी में लाभदायक है । मुलेठी (यसठी-मधु / जेठी-मधु) खांसी में फायदा पहुचता है । Motapa kam karne ke liye(lose weight) - omega3 फैटी असिड , जो समुद्री मछलियों, अलसी के बीज में प्रचुर मात्र में पाया जाता है के सेवन करने से मोटापा कम होता है साथ हे पुरुषों में प्रोस्तेद-कैंसर का खतरा कम करता है ।   HEALTH TIPS>>> मसरूम (agaricus ) खाने से मधुमेह (diabetes ), कैंसर का खतरा कम हो जाता है । लौकी का रस पीने से heart  blockage कम करता है । उसमे बेल पत्ता , तुलसी पत्ता, पुदीना पत्ता का रस मिला ...